Zdjęcia. W innym wypadku możemy jedynie gdybać. Jeśli tego tłuszczu rzeczywiście jest nadmiar-warto wprowadzić deficyt kcal.Oprócz zrzucenia zbędnego balastu poprawisz kilka parametrów ,które sprzyjają budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej (m.in wrażliwość insulinowa/leptynowa).
Pier**lenie. Jak będzie jadł i ćwiczył jak trzeba to nic nie podbije fatu. Jak większość opoini na forum tak ta powielana bez osobistego potwierdzenia. Po redukcji pewnie poszło by czystsze mięso i byla by lepsza wrażliwość insulinowa, korzystniejsza reakcja na węgle ale wcale nie wpoiedziane że jak sie ma trochę więcej fatu to na cyklu tylko sie [...]
tylko ostroznie, bo wrazliwosc insulinowa juz moze byc nie taka
Właśnie na logikę to NIE MA SENSU. Jeszcze raz.. Ile wydaje Ci się, że zbudujesz mięśni NATURALNIE w ciągu miesiąca? Zakładając, że hmm.. ćwiczysz już OGARNIĘCIE jakieś 1,5-2 lata co najmniej? Nie wiem jak to wygląda gdy ćwiczysz 2 lata ale jak masz już poważny staż to raczej liczysz ile zrobisz mięśni w ciągu roku a nie miesiąca ;). Niezależnie [...]
witaj. przede wszystkim powinienes skupic sie na dodatkach, ktore beda "naprawialy" metabolizm, stabilizowaly cukier, wspomagały wrażliwośc insulinową. Takimi dodatkami jets np berberyna: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Berberyna_HCL-opis40352.html Jeżeli chodzi o spalacz tluszczu, to bez stymulantow masz np: [...]
Nie ma co się rzucać na nie wiadomo jakie kalorie i nabijanie kilogramów, bo za kilogramami szczególnie tymi szybkimi rzadko kiedy idzie masa mięśniowa, dlatego zdecydowanie lepszej trwalsze efekty wyciągniesz jeżeli będziesz ciągnął powolną masę. Będzie to na pewno zdrowsze, bo tłuszcz który byś nabrał i tak musiałbyś w końcu zredukować A to [...]
Będąc na dodatnim bilansie kalorycznym, trzeba mieć świadomość tego, że będziesz budował nie tylko mięśnie, ale również odłoży się trochę tkanki tłuszczowej. Plusem tego aby odłożyło się jak najmniej, jest to, że poprawiłeś wrażliwość insulinową po okresie redukcji tkanki tłuszczowej i niski Poziom tkanki tłuszczowej (o ile tak jest). Wychodząc z [...]
Nie ma zdjęć sprzed redukcji, więc ciężko ocenić. Na pewno jest jeszcze sporo do dopalenia, zależy jaki masz cel długofalowy , ja bym tam ciął ile się da, by potem startować z niskiego poziomu %bf i łapać dobrej jakości kilogramy, poprawić wrażliwość insulinową itd
Nie ma zdjęć sprzed redukcji, więc ciężko ocenić. Na pewno jest jeszcze sporo do dopalenia, zależy jaki masz cel długofalowy , ja bym tam ciął ile się da, by potem startować z niskiego poziomu %bf i łapać dobrej jakości kilogramy, poprawić wrażliwość insulinową itd Jedyna fotka jaka mam ,bodajże tydzien przed redu [...]
Sama aylwetka prezentuje się całkiem przyzwoicie i jeśli chodziło tobie o usłyszeniu samej opinii to wyczerpałem swoja wypowiedz :) jeśli jednak chcesz sylwetkę kształtować dalej to tu jest taki trochę ciężki orzech do zgryzienia bo z jednej strony tak jak napisał Domer wyżej można by budować mase ale z drugiej strony jeśli od dłuższego czasu [...]
Sądząc po zdjęciu zapasłeś się jak prosiaczek i Twoja wrazliwośc insulinowa nie istnieje, w zwiazku z czym jednyma masa, jaką Twoje ciało jest w stanie generowac to tłuszczowa.
Zdecydowanie redukcja bo poziom tkanki tłuszczowej jest zbyt wysoki i wejscie teraz na nadwyżkę kaloryczną w celu budowania masy mija się z celem i byłby to przysłowiowy strzał w kolano , nie jest źle ale jednak trzeba zredukować bo po dobrej redukcji ( 3 miesiące pewnie starczy ) będziesz miał odpowiednio niski BF i dobry fundament pod budowę [...]
jakies rady co do diety ? co ma bf do wejscia na mase jesli bym dopiął miske 100% i do tego wrzucil cardio/aeroby 3/4 razy w tyg? redukcje typową chcialbym zaczac za jakies 3/4 miech ale juz wstepnie wchodzi cardio i dopiąc miske Co ma? Może tyle, że wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie skutecznie ogranicza rozwój muskulatury, a [...]
jakies rady co do diety ? co ma bf do wejscia na mase jesli bym dopiął miske 100% i do tego wrzucil cardio/aeroby 3/4 razy w tyg? redukcje typową chcialbym zaczac za jakies 3/4 miech ale juz wstepnie wchodzi cardio i dopiąc miske Co ma? Może tyle, że wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie skutecznie ogranicza rozwój muskulatury, a [...]
[...] co do odczuc, musimy wiedziec o tym, ze nadmierne pobudzenie itd, to nie powinien byc glowny efekt spalacza, to moze byc jedynie dodatek aby wpsomoc wykonanie treningu zgodnie z naszymi zalozeniami, jednak sam reduktor tluszczyu powinien stawiac na dzialanie lipolityczne i termogeniczne, hamujace apetyt wspomagajace wrazliwosc insulinowa itd
imo Wszystko zalezy od organizmu ,organizm kazdego z nas nie jest sobie równy ,kazdy z nas reaguje na dany specyfik inaczej.. Powiem szczerze ,ze po Thermal pro i po tse ( 3 tabsy ) moglem spokojnie iść spać a to dziwne !!! Co do Xpanda : Właśnie aplikuje Xpanda nitric oxide reactor 925g zakupionego na allegro co prawda bez miarki w środku [...]
dokładnie pompa to głównie sprawa treningu kreatyna też ma wpływ co prawda ale nie jest on znaczny a może inaczej nie potrzebna kreatyny aby zrobić pompę na treningu No i w grę wchodzi to jaką masz parcelację kalorii, ile i jakie jesz węglowodany, wrażliwość insulinowa i inne poziomy hormonów Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-12 [...]
a mogli byście napisać czy większa wrażliwośc insulinowa przydała by sie w okresie robienia masy?? i jeśli tak to kiedy jeść cynamon i z jakimi produktami go najlepiej łączyć
tak podtrzymuje, ze spalacz z podstawowym skladem, moze byc dobrym narzedziem na poczatek redukcji ;-) spalacz tluszczu to nie tylko dzialanie termogeniczne, ale rowniez dzialanie lipolityczne, czy dzialanie poprawiające wrażliwość insulinowa. Jak najbardziej tutaj zastosowanie produktu, ktory bedzie m.in. usprawniał pracę gospodarki insulinowej, [...]
[...] wplyw na gospodarke cukrowa w anszym ciele, co nie przeszkadza w stosownaiu jej podczas insulinoopornosci. Nie wiem czy podjales jakies leczenie w tym kierunku, czy sam stwierdziles ze jest problem z insulina w ciele?|Bo wtedy mozna pomslec nad innymi ciekawymi dodatkami, jak ALA< berberyna, gymnema... i nieco wspomoc wrazliwosc insulinowa
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
